臨沂自助餐設備教大家吃自（zì）助餐的正確方法：

1、先挑素（sù）食，

2、後吃葷食。

3、清湯（tāng）比煎炸食物（wù）熱量低。

4、吃沙拉（lā）少用熱（rè）量較高沙拉醬。

5、海鮮要適量、新鮮食材。

6、少喝碳酸飲料，建議選擇低（dī）糖飲料。

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